Van, hogy egy beszélgetés annyira eleven és nyers, hogy a szavaknak nemcsak hangja, hanem súlya is lesz. Ma Brendon Watt gondolatait hoztam el nektek a blogra, akivel legutóbbi podcastadásunkban beszélgettem. Brendonnal nemcsak kollégák és facilitátor-társak vagyunk, hanem olyan barátok, akik látták egymást a legmélyebb völgyekben és a legmagasabb csúcsokon is.
Brendon kíméletlen őszinteséggel mesél arról, hogyan jutott el a teljes önpusztítástól odáig, hogy ma már nemcsak tanítja, hanem éli is a tudatosságot. Szóba kerül a függőség, a testünkkel való viszonyunk, és az a bizonyos pillanat, amikor az önszeretet már nem egy elvont fogalom, hanem egy valódi választás lesz.
Tarts velünk, mert ez az epizód talán neked is megadja azt a löketet, amire az újrakezdéshez szükséged lehet. 😉
Az ítélet mint hazugság: miért nem működik az önszeretet kontrollból?
Brendon szerint az egyik legnagyobb csapda, amibe beleeshetünk, az az elképzelés, hogy ha elég sokat analizáljuk az elcseszettségünket, akkor majd megváltozunk. De őszintén: hányszor próbáltad már megérteni, miért ítéled el magadat, és hányszor lett ettől valódi önszeretet a világodban? Valószínűleg egyszer sem. Az ítélkezés ugyanis mindig egy hazugság, amibe belekapaszkodunk, és megpróbáljuk igazzá tenni.
Amikor például azt mondod: „Kövér vagyok, és ez rossz”, a hazugság a „rossz” részben van. Ezzel a címkével bezárod magad egy olyan körforgásba, ahol a változás lehetetlen, mert a rosszaságodat akarod megjavítani. Pedig a testünk valójában csak egy éber partner, aki várja a kérdéseinket. A változás ott kezdődik, ahol elismered: „Oké, most ezt választom, és nem ítélem meg magam érte.” Ez a fajta önfejlesztés nem kognitív, hanem energetikai szinten dől el.
A mélyponttól az életig: Brendon útja a felépülésig
Brendon története a függőségről megrázó és felszabadító egyszerre. Ausztráliában nőtt fel, ahol az alkohol a kultúra része, de nála ez hamarabb vált meneküléssé, mint bárki másnál. Az önítélet elől menekült az alkoholba, majd az alkohol miatt ítélte el magát még jobban. Ez aztán tökéletes ördögi kör!
Már négy éve józan, de az út idáig a „meghalok vagy változtatok” választásokon keresztül vezetett. Meg kellett tanulnia, hogy a hála nemcsak akkor létezik, ha minden rendben van, hanem akkor is, amikor épp a legnagyobb nehézségekben vagyunk. A hála önmagunkért, azért, hogy még itt vagyunk, és hogy van választásunk, az első lépés lehet a sötétségből kivezető úton. Ha nem ítéled el a múltadat, akkor végre képessé válhatsz befogadni a jövődet.
Az önismeret fejlesztése és az elköteleződés
Sokan szokták kérdezni: hogyan kezdjem el? Brendon válasza egyszerű: légy jelen azzal, ami éppen van. Ha épp egy halom szarban ülsz, ismerd el. Ne menekülj el előle. Az önismeret fejlesztése nem arról szól, hogy spirituális mázzal leöntjük a problémákat, hanem arról a sebezhetőségről, hogy ki mered mondani: „Most nem vagyok jól, és ez is rendben van.”
Amikor elköteleződsz az életed mellett, az nem egy egyszeri, ünnepélyes eskü. Ez egy folyamatos, tíz másodpercenkénti választás. Az önmegvalósítás útján rájössz, hogy a régi verziódhoz való ragaszkodás csak hátráltat. Az elköteleződés azt jelenti, hogy hajlandó vagy választani akár a hülyeséget is, ha az ad neked éberséget, és nem fogod rosszul érezni magadat miatta. Innen indul el az a fajta belső erő, amitől a magabiztosság természetes kisugárzássá válik, nem pedig egy felvett maszkká.
Gyakorlati eszközök: a Bars és a belső erő felszabadítása
Mindketten egyetértünk abban, hogy a verbális eszközök mellett a testkezelések hozzák el a valódi, sejtszintű áttörést. Az Access Bars az az eszköz, ami igazán segíthet „kitörölni a merevlemezt”. 32 pont a fejen, aminek az érintése törölheti azokat a berögzült nézőpontokat, amikről azt sem tudtad, hogy nálad is megvannak.
A Bars nem gyógyítás, hanem a befogadás kapuja. Segíthet, hogy a tested ne egy cipelendő teher, hanem egy támogató partner legyen. Ahogy a rendszeres kezelések során eltűnik a mentális zaj, úgy marad hely a kreativitásnak, az örömnek és annak az állapotnak, ahol az önszeretet már nem erőfeszítés, hanem a létezésed alapja.
Hallgasd meg a teljes beszélgetésünket itt:
Ha úgy érzed, hívogat az a könnyedség, amit a Bars megismerésével tapasztalhatsz meg, várlak szeretettel a következő Access Bars® tanfolyamomon, ahol együtt lebonthatjuk a korlátaidat.
Helyszín: Budapest, Intercontinental
Időpont: 2026. február 15.
Igen, jövök a Bars tanfolyamra!
GYIK
Hogyan kezdjek el önszeretetet gyakorolni, ha most szinte utálom magam?
Az első lépés nem az, hogy elkezded szeretni magad, hanem az, hogy abbahagyod az ítélkezést. Csak ismerd el, hogy most ott tartasz, ahol. Ha nem tartod többé magad rossznak az érzéseidért, máris nyitottál egy kis rést a változásnak.
Mi a különbség a pozitív gondolkodás és az Access-es kérdések között?
A pozitív gondolkodás gyakran rá akar erőltetni egy „jó” választ a „rossz” helyzetre. A kérdések (pl. „Mi más lehetséges itt?”) viszont nem választ várnak, hanem teret nyitnak, hogy valami olyan is megjelenhessen, amire eddig nem is gondoltál.
Miért fontos az elköteleződés az élet mellett?
Mert amíg nem köteleződsz el magad mellett, addig csak túlélő üzemmódban vagy. Az elköteleződés azt jelenti, hogy te vagy az életed forrása, és minden választásoddal te írod a saját történetedet.
Hogyan segíthet a hála, ha épp tragédia történik velem?
A hála nem azt jelenti, hogy örülsz a rossznak. Azt jelenti, hogy elismered azt, ami van, és hálás vagy azért az erőért és éberségért, ami segíthet átmenni rajta. A hála megváltoztathatja az energetikai rezgésedet, ami lehetővé teszi, hogy meglásd a kiutat.
Kell-e bármilyen előképzettség a Bars tanfolyamhoz?
Egyáltalán nem kell semmilyen. A Bars egy bárki által elsajátítható, egyszerű technika. Az egyetlen „feltétel” a hajlandóság, hogy befogadj valami mást, mint amit eddig tapasztaltál.
