A reziliencia, vagyis a változásokhoz való rugalmas alkalmazkodás egy rendkívül fontos képesség a mindennapokban. Néha ugyanis a dolgoknak meg kell változnia ahhoz, hogy megkaphassuk a valódi önmagunkat. Te hogy állsz a rezilienciával?
Az alábbi bejegyzésben megmutatom neked, hogyan teremtheted meg az életedben!
Miért fontos a reziliencia, és milyen életterületeken jelenhet meg?
A reziliencia fogalma egyfajta lelki rugalmasságot jelent, ami segíti a különböző változásokkal való hatékony megküzdést. Márpedig csak a változás állandó, így a reziliencia fejlesztése elengedhetetlen ahhoz, hogy áramlásban legyünk az életünkkel.
A legtöbb változás a párkapcsolatok, kapcsolatok, a munkahely és a testünk vonatkozásában történik. Veszteségek, gyász, baleset, válság – de még olykor az örömteli, pozitív dolgok is okozhatnak nehéz érzéseket.
Amit ilyenkor érdemes szem előtt tartani: az életünk teremtői mi magunk vagyunk! Bármi, ami történt az életünkben, azt mi magunk teremtettük apró vagy nagyobb választásokkal. Ezt pedig a legtöbb ember sokszor elfelejti.
Lehet, hogy nem éppen olyan formában érkezett meg a vágyott dolog, mint ahogyan elképzeltük, de ilyenkor érdemes feltenni a kérdést (ami az én személyes kedvencem is): Igazság, ez az a változás, amit kértem?
Nem elszenvedői vagyunk az életünknek! Nem feltétlenül unikornisok fognak minket állandóan kísérni a változás útján, de annak is jelentősége van, ha valami kényelmetlen a számunkra. Ott van ugyanis a legtöbb potenciál.
Személyes megélések
Az én életemben rengeteg olyan mérföldkő volt, amelyekről akkor még nem gondoltam, hogy milyen teret és lehetőséget nyitnak majd meg évekkel később. Kezdve a balesetemmel, amikor majdnem amputálni kellett a lábam, de ilyen volt a válásom is.
Emlékszem, hogy még amikor Amerikában éltem, egy munkanap végén épp naplóztam arról, hogy milyen életet szeretnék élni, milyen párkapcsolatra vágyom stb. Majd amikor hazaérkeztem a férjemhez San Fransiscóba, ő azzal várt, hogy váljunk el és menjek haza Magyarországra. Már addigra a hazaútra szóló jegyet is megvette.
Talán nem kell túlzottan ragoznom, mit éreztem abban a pillanatban. Összeomlottam, dühös lettem, és végtelenül elkeseredett. Mégcsak gondolatban sem merült fel (nyilván), milyen fantasztikus dolgot tett velem a volt férjem ezzel a választásával!
Ez a kapcsolat ugyanis nem működött, és ezt muszáj volt belátnia mindkettőnknek. Ő nem tudott Budapesten létezni, nekem pedig Amerikában nem volt ideális az élet. Hosszú távon pedig nem működik, amikor egyik vagy másik félnek sorozatosan le kell mondania önmagáról azért, hogy a másikkal lehessen.
Így hát hazajöttem Magyarországra, és elindult az a csodálatos folyamat, amely elvezetett ahhoz, hogy Access Consciousness minősített facilitátor legyek, hogy elindítsam a vállalkozásomat, a Briliáns tagságot, és most pedig már Joy of Business – Üzlet öröme facilitátor is vagyok nyár óta, amelyre már nagyon régóta vágytam.
A változások nem álltak meg, sőt, mondhatom, hogy inkább felgyorsultak. De mi kellett ahhoz, hogy meglássam az ajándékot a nehézségekben?
Sebezhetőség és hajlandóság
Ahhoz, hogy ALL-IN legyünk az életünkben, szükséges felvállalni a sebezhetőségünket. Bevállalni azt, hogy nem vagyunk tökéletesek, hogy nem mindig csillámporos az élet, óriási erőt jelent.
Ugyanígy elismerni magunknak azt, hogy mi volt az a pont, ahonnan lefelé indultunk a lejtőn és elismerni a szupererőnket, ami viszont már felfelé húz, elképesztő teret nyit meg. Az Univerzum meghálálja a sebezhetőséget!
Ha meglátjuk a változásban a csodát, és feltesszük a kérdést: Mi egyéb lehetséges még?, a mindennapok kihívásai már csupán egy érdekes nézőpontként fognak felsejleni.
A valódi önmagunk felvállalása gyakran azt jelenti, hogy hajlandóak vagyunk elveszíteni bármit és bárkit, hogy azt az életet élhessük, ami igazán a miénk.
Sokan azonban ezt a lépést nem merik megtenni, és ezért ragadnak bele egy olyan életbe, ami már nem szolgálja őket. Igen, tudom, ez félelmetes (vagy izgalmas?) tud lenni, de gondolj bele, milyen nagyszerű dolgokat teremthetnél akkor, ha nem ragaszkodnál!
Az ellenállás, a ragaszkodás nem fog előrébb vinni, ellenben a nyitottság és a reziliens hozzáállás HELL YES!
Te már megnyomtad a START gombot? Ha nem, mire vársz még?
Ha többet is szeretnél hallani erről a témáról, hallgasd meg Nikolett podcast adását és oszd meg másokkal is, hátha hozzájárulás lehet számukra is. Az epizódot a YouTube-on és az Apple podcasten is eléred.
Csekkold ingyenes tartalmainkat és eseményeinket!
