Szerencsére a stressz kezelése ma már számos nagyszerű módszerrel történhet. Természetesen teljesen egyénfüggő, hogy kinek mi válik be a legjobban, épp ezért én most azt a módszert fogom nektek elhozni, amit az irodában is a mai napig használunk és egyszerűen imádjuk!
Access Bars: a stressz kezelése érintéssel
Az Access Bars egy olyan energetikai kezelés, amelyet Gary Douglas, az Access Consciousness alapítója hozott létre az 1990-es években.
A módszer lényege, hogy a fej különböző pontjain található 32 energiapontot, az úgynevezett „barokat” érintve és stimulálva segít felszabadítani a mentális és érzelmi blokkokat. Ezek a pontok különböző életterületekhez kapcsolódnak, mint például a pénzügyek, a kreativitás, a kapcsolatok és az egészség.
Hogyan működik az Access Bars?
Az Access Bars kezelés során a kezelő gyengéden érinti a fej különböző pontjait. Az érintés hatására ezek az energiapontok aktiválódnak, és segítenek felszabadítani a felhalmozódott stresszt és feszültséget.
A kezelés során a résztvevő általában mélyen ellazul, és sokan arról számolnak be, hogy a kezelés után könnyedebbnek és nyugodtabbnak érzik magukat.
Az Access Bars és a stressz kezelése
A stressz kezelésében az Access Bars többféle módon is segíthet:
Feszültségoldás: Az érintés hatására mély ellazulás következik be, mely jelentősen csökkenti a testben és az elmében lévő feszültséget.
Mentális tisztítás: A kezelés segít megszabadulni a negatív gondolatoktól és érzelmektől, amelyek hozzájárulnak a stresszhez. Az Access Bars segít tisztábbá tenni az elmét, és lehetővé teszi, hogy a résztvevő jobban koncentráljon és fókuszáljon a mindennapi feladatokra.
Érzelmi egyensúly: Az Access Bars segít helyreállítani az érzelmi egyensúlyt, ezáltal csökkentheti a szorongást, illetve akár a depressziót is. Az érintések hatására a kezelt nyugodtabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érzi magát, ami szintén hozzájárul a stressz csökkentéséhez.
Jobb alvás: A stressz gyakran okoz alvászavarokat, amelyek tovább súlyosbítják a problémát. Az Access Bars kezelés segít ellazulni és nyugodtabban aludni, ami támogatja és az általános jólét javítását.
Az Access Bars előnyei
Az Access Bars kezelés számos előnnyel járhat nem csupán a stressz kezelésében, hanem a test, elme és lélek egyensúlyának megteremtésében is.
Gyors és hatékony: Egy kezelés általában 60-90 percig tart, és már egyetlen kezelés után is érezhető a hatása. Sokan arról számolnak be, hogy már az első kezelés után könnyedebbnek és nyugodtabbnak érzik magukat. Nekem például legutóbb egy közel 2 órás kezelésben volt részem! Wow, elképesztő hatása volt!
Biztonságos és nem invazív: A módszer teljesen biztonságos és nem invazív. A kezelés során a kezelő csak gyengéden érinti a fej különböző pontjait. Fontos megjegyezni, hogy az Access Bars nem orvosság és nem helyettesíti semmilyen orvosi kezelést!
Széles körben alkalmazható: Az Access Bars kezelés minden korosztály számára alkalmazható, és számos különböző problémára ideális, beleértve a stresszt vagy a szorongást.
Hosszú távú hatások: Az Access Bars hosszú távú hatásokat is eredményezhet. A rendszeres kezelések segíthetnek fenntartani az érzelmi egyensúlyt és csökkenteni a feszültséget.
Kutatási eredmények az Access Bars és a stressz kezelése kapcsolatában
Az elmúlt években az Access Bars egyre nagyobb figyelmet kapott a stressz és a mentális egészség kezelésében. Számos kutatás és tanulmány vizsgálta a hatékonyságát, különösen a szorongás és a depresszió tekintetében.
Bár sok szkeptikus hang is megszólalt már a témában, én mindig elmondom, hogy nem kell nekem hinni. 🙂 Az Accesshez kell egy nagyfokú nyitottság, és egyáltalán nem biztos, hogy neked ez lesz a nyerő módszer. Ez egy lehetőség arra, hogy a saját tudatosságodhoz még közelebb kerülj.
De azért hadd hozzak neked néhány tudományos eredményt:
Stressz és szorongás csökkentése: Egy 2017-es pilot tanulmány kimutatta, hogy az Access Bars kezelés jelentős mértékben csökkentheti a szorongás és a depresszió tüneteit. A tanulmányban részt vevő hét személy mindegyike jelentős javulást tapasztalt a kezelés után. A Beck Szorongás Leltár (BAI) átlagos pontszáma 23,3-ról 3,6-ra csökkent, ami 84,7%-os javulást jelent.
Agyhullámok változása: Vizsgálták a kezelés agyhullámokra kifejtett hatását is. Az elektroencefalogram (EEG) adatok alapján a kezelés után jelentős változásokat figyeltek meg az agyhullámok frekvenciájában. A theta (6 Hz) és a beta (21 Hz) frekvenciasávokban az értékek a normál tartomány felé mozdultak el.
Önértékelési eredmények: Egy független felmérésben 480 személy vett részt, akik stresszt, szorongást vagy depressziót tapasztaltak az életükben. Az Access Bars kezelés után a résztvevők 97,6%-a számolt be a stressz csökkenéséről, 86,6%-a a szorongás csökkenéséről, és 78,43%-a a fájdalom csökkenéséről.
Katonai kórházban végzett vizsgálat: A Walter Reed Nemzeti Katonai Orvosi Központban végzett vizsgálat során a résztvevők stressz szintje 52,3%-kal, a szorongás szintje 51,8%-kal, a fájdalom szintje pedig 35,5%-kal csökkent egy 20 perces Access Bars kezelés után.
A kutatási eredmények forrásai:
https://energypsychologyjournal.org/
https://www.lvenlightenmentcenter.com/
Ha hívogat az a könnyedség, amiről ebben a bejegyzésben olvastál, várlak szeretettel a következő Access Bars® tanfolyamomon, ahol együtt lebonthatjuk a korlátaidat.
Helyszín: Budapest, Intercontinental
Időpont: 2026. február 15.
Igen, jövök a Bars tanfolyamra!
