Utálom magam. Valld be, neked is volt már ilyen gondolatod. Ez nem egy könnyű téma.
De ha most itt vagy, és ezt olvasod, akkor van egy jó hírem: már az is hatalmas lépés, hogy hajlandó vagy ránézni. Nem a szőnyeg alá söpörni, nem tovább futni. Hanem kérdezni. Más nézőpontból látni. És akár azt is felfedezni, hogy lehet ebből kiút.
Az önutálat nem veled született
Nézz meg egy kisgyereket: ő nem utálja magát. Ő még tud örülni a saját testének, a választásainak, a hibáinak is.
Aztán jönnek az elvárások. A megjegyzések. A „kijavítások”. És az, amit az Access Consciousness úgy hív: „más nézőpontjainak átvétele”.
Az önutálat egy tanult program, és egy választás, amit valamikor meghoztál, valamilyen okból, de amit bámikor megváltoztathatsz.
Utálom magam – Minden ítélet hazugság
Az Access Consciousnessben minden ítélet – még a pozitív is – hazugság. Miért? Mert beszűkít. Mert megállít. Mert kizár minden mást.
Amikor azt mondod, „utálom magam”, valójában egy rögzült nézőpontból működsz, nem pedig abból, ami valójában igaz rád.
És itt jön az első Access eszköz, amit már most is használhatsz:
Kihez tartozik ez?
Ez az egyszerű kérdés segít felismerni, hogy mennyi önutálatot vettél át a külvilágból: családból, iskolából, párkapcsolatokból. Lehet, hogy egész életedben mások nézőpontjai alapján ítélted meg magad, és most eljött az idő, hogy ezt visszaadd.
Ha érzed, hogy valami nem is igazán a tiéd, csak mondd: Vissza a feladónak, tudatossággal együtt.
Mi van, ha valójában nem is utálod magad?
Sokszor az önutálat valójában nem is önmagunkról szól, hanem arról, hogy:
- elvárásaink vannak magunkkal szemben, amiknek nem tudunk megfelelni,
- próbáljuk elkerülni, hogy mások bántsanak, ezért megelőzzük őket saját ítéleteinkkel,
- azt hisszük, ha elég kemények vagyunk magunkkal, majd jobb emberek leszünk.
De ezek mind programok. És tudod, mi a jó hír? A programokat ki lehet kapcsolni.
Utálom magam – Mi van ebben a nézőpontban, amit eddig nem vettem észre?
Ez a kérdés az Access egyik leghatékonyabb eszköze, amikor megakadunk.
Utálom magam. Oké… Mi van ebben a nézőpontban, amit eddig nem vettem észre?
Mi van emögött az érzés mögött, ami nem is rólam szól?
Ez nem önelemzés. Nem az a cél, hogy megértsd ezt a nézőpontot, hanem hogy kinyisd azt a teret, ahol egy új választás is lehetséges.
Nem kell megjavítanod magad – csak választhatsz mást
Azt hiszed, hogy elcseszett vagy, pedig nem vagy elromolva. Tehát nem is kell kijavítanod magad, és nem kell megfelelned senkinek.
Próbáld ki ezt: Mától nem ítélem meg magam ezért. Még ha most nem tudom szeretni magam, legalább nem bántom tovább magam.
Ez nem hazugság, nem önbecsapás. Ez egy új nézőpont. Egy új választás. Egy új kezdet.
Access Bars® – amikor az ítéletek elcsendesednek
Ha mélyebben benne vagy az önutálatban, érdemes lehet kipróbálnod az Access Bars® kezelést. Ez egy finom érintésekkel történő energetikai kezelés, ami segít elengedni azokat a nézőpontokat, gondolatokat, ítéleteket, amik már nem szolgálnak téged – gyakran úgy, hogy még beszélni sem kell róla.
Sokan azt tapasztalják utána, hogy több tér van. Több könnyedség. Kevesebb zaj a fejükben. És ez már elég lehet ahhoz, hogy elindulj kifelé abból a helyzetből, amit eddig kilátástalannak éreztél.
Mi van, ha már most is sokkal több van benned, mint amit gondolsz magadról?
Nem kell egyik napról a másikra szeretned magad. Nem kell hangosan kimondanod, hogy értékes vagy, ha még nem hiszed el. Nincs szükség mantrákra.
Elég, ha ma egy kicsit kevesebbet ítéled meg magad, mint tegnap.
Zárásként hagyok neked egy kérdést, amit bármikor használhatsz, amikor jön az ítélkezés – vagy amikor csak szeretnél valami mást választani:
Mit teremthetnék, ha ma nem ítélném meg magam?
Van kiút. Az nem más, mint te magad.
