Amikor meghalljuk az intimitás szót, akkor azonnal a testiségre, szexuális közelségre gondolunk. Az Access Consciousness-ben azonban az intimitás jelentése teljesen más. Gary Douglas és Dr. Dain Heer szerint öt az intimitás 5 eleme az, ami megalkotja a valódi intimitást intimitást kapcsolatainkban.
Ez az 5 elem a tisztelet (vagy tiszteletben tartás), bizalom, megengedés, sebezhetőség és hála (vagy nagyrabecsülés). Na de van egy fontos dolog mielőtt ezt a kapcsolatainkban alkalmaznánk.
Miért fontos az intimitás 5 eleme?
Az öt elem jelenléte az életünkben biztonságot, stabilitást és belső békét teremt önmagunkkal. Ha ezek hiányoznak, könnyen kerülünk olyan helyzetekbe, hogy a kapcsolatainkban konfliktusok jelennek meg, eltávolodunk egymástól és egyre kevésbé hiszünk magunkban, azaz önbizalomhiányosak leszünk. Anno én is elkövettem azt a hibát, hogy nem önmagammal kezdtem. Nem magamon kezdtem el az 5 elem alkalmazását, hanem kifelé próbáltam alkalmazni ezeket az eszközöket. Természetesen ki is derült, hogy saját magammal sincs rendben a kapcsolatom.
Az intimitás 5 eleme önmagaddal
Tiszteletben tartás. Ez nem egyszerű udvariasság. A tiszteletben tartás azt jelenti, hogy ítéletek nélkül megbecsülöd magad azzal, hogy olyan döntéseket hozol, amik valóban szolgálnak téged. Egy-egy döntés meghozatala előtt érdemes kérdéseket feltenned magadnak, ami alapján már el tudod dönteni, hogy az adott döntés valóban téged szolgál-e.
- Ha most ezt választom, az támogatja a testem és az életem?
- Ha ezt megengedem, azzal tiszteletben tartom magam?
A bizalom nem vak hit. Nem arról szól, hogy becsukod a szemed és a legjobbat reméled. A valódi bizalom az éberségre épül. Tudod, hogy az emberek teszik, amit tesznek de te képes vagy kezelni bármilyen helyezetet, ami felmerül. Ugyanez igaz magadra is.
A megengedés önmagad felé az, amikor kedves vagy magaddal. Még akkor is, ha hibázol vagy nehéz napod van. Nem várod el magadtól, hogy mindig, mindenre tökéletesen reagálj. Elfogadod a pillanatot olyannak, amilyen és nem kezdesz önmarcangolásba egy-egy utólagosan már vitatható lépésed vagy döntésed miatt.
A sebezhetőség nem gyengeség, hanem falak és álarcok nélküli jelenlét. Amikor hajlandó vagy megmutatni minden részedet. A szépet, a nehezet és a kevésbé vállalhatót is. Ha így teszel, akkor valóban kapcsolódsz önmagaddal és másokkal.
A hála önmagaddal szemben kizárja az ítélkezést. Amikor reggel felkelsz, tedd fel a kérdést:
- Miért lehetek ma hálás magamnak?
Ez segít észrevenni a saját értékeidet. Tényszerűsíti és egyben meg is erősíti a saját magaddal való kapcsolatodat. Biztosan ismered a hálanapló kifejezést. Még ha nem is vezetsz fizikai naplót, a kérdést ne felejtsd el feltenni magadnak minden este. Meglátod, hogy egy idő után drasztikusan megváltozik a saját magaddal való kapcsolatod.
Szeretnék figyelmedbe ajánlani egy különleges naplót, amely bevezet a naplózás új dimenziójába, megtanít másként naplózni és teret ad az új lehetőségeknek.
Az elemek kapcsolata
Az intimitás 5 eleme egyszerűen nem működik egymás nélkül. Ha nincs tisztelet, nincs megengedés. Ha nincs bizalom, nehéz sebezhetőnek lenni. Ha nincs hála, könnyen jön az ítélkezés.
Egyensúlyban tartva őket, szabad és tápláló belső teret alakíthatsz ki magadnak, amivel szabad életet teremthetsz saját magad és környezeted számára. Fontos, hogy megértsd és elfogadd, hogy az intimitás 5 eleme nemcsak a kapcsolataidat, hanem tényleg az egész életedet képes átalakítani. Én vagyok az élő példa rá! Kezdd magaddal és figyeld meg, ahogy a világod (látszólag magától) elkezd változni.
🔊 Hallgasd meg az intimitás 5 eleméről szóló podcast adásomat is! Ebben az epizódban lesz önismereti aha-pillanat, pár kőkemény felismerés és olyan eszközök, amikkel te is elindulhatsz ezen az úton. Mert ha magaddal rendben vagy, minden más is elkezd változni körülötted.
